中秋节、国庆节期间中央电视台新闻频道有一个倍受欢迎和关注的栏目叫“现场采访”。中央电视台记者随机采访了若干老百姓并提出两个问题。第一个是：你幸福吗？第二个是：你对幸福的理解是什么？要我说啊，如果记者采访我的话我的回答是：第一，我幸福。第二，作为一个古稀老人我对幸福的理解是身心两健。所谓“身健”就拿我来说，从1975年到现在37年了，我没得过什么大病，精神状态非常好，这就是“身健”。所谓“心健”就是心态已经处于平和状态、心境已经处于平和状态。那为什么我能感觉自己身心两健呢，我想念念我的养老“六字经”，与大家共勉。

    第一经“走”。我现在74岁了跑不动了，也走不快了。但是我每天坚持走10华里左右。多走路，可以防止心脏动脉硬化和血液粘稠。而且还能防止中风、糖尿病等。第二经“看”。我每天必看新闻，虽然离开岗位这么长时间了，但仍关心国内外大事。第三经“读”。读书是我的一个嗜好，我坚持天天读，不管长短一天不落，而且读完以后有的还要背，为什么要背呢？主要是练脑。唐诗、宋词、毛泽东诗词我背了上百首，甚至走路也背，主要是让脑子始终处于动的状态。第四经“听”。听音乐，我每天上网听音乐，这是养脑的。第五经“思”。常思考。现在虽不在岗了，没有工作负担了，但脑子不能停，还得思考一些问题。社会上碰到问题如看，如何解决，包括一些社会现象，思考虽然对外不管用，但对自己却很有用。要让脑子这部机器始终处于动的状态。流水不腐，户枢不蠹。要思考国内外、社会上的各种事情，脑子就是中央司令部，这部件失灵了，所有的部件也就失灵了。第六经“做”。要在力所能及的范围之内做点儿社会公益事业。从99年开始，我一直从事关心下一代工作。因原来是教育工作者，所以心态上有个感觉就是我还有点儿用。事做好了，学生、家长认可了我就有一种成就感，尤其我们老年人更加需要有成就感，更渴望被认可、被承认、被需要。

    总之，世间万事万物均有利有弊，“人老”也是如此，它是不可抗拒的自然规律。只要我们以积极的态度对待老，科学地调节自己的生活，就能不怕老，并从中感受到老的种种好处。