我对健康的体验
手脑不闲，心情不烦；
嘴巴不馋，烟酒不贪；
生活不乱，锻炼不断。
前人70曰古稀，盛世益寿百年期。
淡泊心宽似天地，满如东海乐无此。
看人老不老，先看走和跑。
能走腰腿壮，能跑心肺好。
（作者：顾长和 北京市教育矫治局退休干部、本刊特邀信息员）
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