脑子要用　　手脚要动　　肚子要空　　屁股要重

　　饮食要清　　睡眠要充　　穿戴要松　　活动要轻

　　处世要明　　遇事要静　　人情要浓　　喜怒要控

　　不追时兴　　不比富穷　　不可逞能　　不误疾病

　　不要纵情　　不把气生　　不做人精　　不比结盟

　　不忆神勇　　不再反省　　不计功名　　不思负胜

　　勿苛节省　　消费高兴　　勿管闲情　　但求轻松

　　与时顺应　　心态平衡　　享受安宁　　期颐寿正