人到老年,最大的愿望或者说最迫切的追求就是健康长寿。老同志聚在一起,谈论最多的或者说最热门的话题就是养生。

谈到养生，人们最为关注的是均衡营养，适度运动、戒烟戒酒、心态平和。而文化养生则往往被忽视，或者说还没有引起普遍的应有的重视。通州区委老干部局召开这次以文化养生为主题的座谈会非常好，非常及时，很值得大家深入探讨。

谈到长寿，人们都喜欢在前面加上“健康”二字，因为缺少了健康这个前提，“长寿”就成了自己受罪，儿女受累，国家多花医药费。

谈到健康，人们常常要加上“身心”二字，就是说一个人的肉体和精神都要健康。所谓精神健康，就是说一个人心态要平和，思想要进步，追求要高雅，品德要高尚。我认为，肉体的健康可以增加生命的长度,精神的健康则可以增加生命的厚度。

如何获得精神健康，这就要切入到“文化养生” 这个正题了。

“文化”一词，内涵十分丰富，外延非常宽泛。而“文化养生”这个短语中心“文化”二字，我以为应该是指先进的文化、高雅的文化，也就是说只有先进的文化、高雅的文化才有资格和养生放在一起，才有利于养生。

本人受教育程度不高，文化基础薄弱，没有多少资格谈论文化，不知深浅地说上几句也只能算是附庸风雅。但我尊崇文化，敬重有文化的人，对古今中外文化名人、专家学者常怀敬畏之心。远的不说，且说当今活跃在文坛上经常出现在电视屏幕上的如余秋雨、范曾、苏叔阳、于丹等文化名人，都令我深深敬仰。

回到主题，谈谈我对“文化养生”这个命题初步理解和粗浅体会。我认为，人活到这把年纪，“名”和“利”早已成了过眼烟云，高品位的文化才是我们现在可以而且应该去追求的。高雅的文化追求可以使我们的眼界更加高远，品德更加高尚，精神更加高洁，生活更加丰富多彩。总之，高雅文化能使我们活得更有质量、有品位、有意义。

一个人来到世上也就是这么几十年，正所谓韶光易逝。上班时我们兢兢业业，加班加点，即便有些兴趣爱好也无暇顾及。退休之后我们有了大把大把的时间，为什么不把年轻时的兴趣爱好重新拾起来呢，即便是年轻时没什么兴趣爱好也可以重新培养啊！

我年轻时兴趣爱好广泛，小说、诗歌、散文、音乐、舞蹈、书法、绘画、旅游、摄影等我都有兴趣、都喜欢，但也只是喜欢而已，浅尝辄止。下面想从读书看报、旅游和欣赏音乐方面谈谈自己的肤浅体会。

我现在坚持每天不少于一小时读书看报，《北京日报》每周一的理论专刊我是必读的。去年为庆祝建党九十周年，我摘要阅读了《中国共产党历史》四卷本和国防大学金一南教授的《苦难辉煌》，比较深入地读了《中共简史》和王志红主任编的《党史党建知识200题》，对我们党九十年的奋斗历程有了进一步的了解，更加坚定了理想信念。

人们常说，读万卷书，行万里路，旅游和读书有异曲同工之妙。上班时没条件没机会旅游，退休后我没放弃过一次老干部局组织的外出参观考察活动。我还让儿子把我国著名旅游景点特别是被列入世界自然文化遗产名录的如：黄山、庐山、张家界、九寨沟、香格里拉、杭州西湖、苏州园林等存入光盘，经常欣赏以弥补自己没能去过的遗憾。

    我喜欢欣赏音乐，尤其喜欢中国风格，中国传统的音乐。在声乐作品中，我喜欢抗战时期的《黄河大合唱》、《在太行山上》《游击队之歌》等，解放后的《歌唱祖国》、《革命人永远是年轻》等，电影歌曲《红星照我去战斗》、《映山红》、《九九艳阳天》等，改革开放以来的《今天是你的生日我的祖国》、《我爱你中国》等，这些被称之为经典的歌曲给人温暖，给人力量，让人振奋，百听不厌。我特别喜欢民族乐曲，尤其是古筝、琵琶曲《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、小提琴协奏曲《梁祝》、钢琴协奏曲《黄河》等。我让儿子给我买了mp3，把上述声乐、器乐录入U盘，几乎每天晚上睡觉前都要听上一会儿，这样才睡得香。对于外国古典音乐、西洋歌剧我很少听，因为听不懂，但对那首《蓝色多瑙河》情有独钟，因为我喜欢那种田园诗般的音乐风格。

总之，文化养生是个很科学的命题，值得我们细细品味，深入探讨。根据自己的兴趣爱好，用健康的、高雅的文化去充实自己,提高自己，让自己的晚年生活更加丰富多彩，活得更充实、更有品位、更有意义才是我们所追求的。