风筝起源于我国的春秋战国时期，在我国已有2000多年的历史，目前风筝遍布世界各地。放飞风筝，不同国家、不同地区、不同民族包含不同的民俗内容，有的祈盼幸福，有的放飞灾难，有的放飞爱情，有的是祭奠逝者，所以说风筝是一种民俗文化。我认为，利用风筝养生既是运动养生，也是文化养生。

　　养生一是养神，即守护人体自我组织自我康复的能力；二是养形，形是人体生命的房子；三是养气，气是联系形神关系的使者。概括说是将养其神、平夷其形，和韵其气。要做到这些就要一是顺其自然；二是形神兼养，既要注重形体养护，更要重视心理调养；三要动静结合，中医讲动能生阳，静能养神。我通过从事风协工作一年来的实践体会到：风筝活动既符合顺其自然，又符合形神兼养，还符合动静结合的养生原则。先说顺其自然，当你将风筝放到百米高时，翘首仰望，极目蓝天，心胸开阔，情绪高昂，心情愉快，任风筝自由自在飞行，你慢移脚步，轻牵筝线，看天天蓝，看云云白，周围草绿水清，肯定会有一种“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫观天外云卷云舒”的感觉，所以我们风筝协会的会员曹正燮在风筝上就写了“意随流水俱远，心与白鹤同闲”的楹联。在这种情景下放飞风筝，应该说是一种较好的养生保健。

　　放风筝也符合形神兼养的原则。放飞风筝对形体的锻炼养护有相当的作用。据史书记载，放风筝，张口仰视，可以泄热。当我们将风筝放起来时，舒展筋骨，脚步移动，张口仰望，尽情地呼吸新鲜空气，促进体内吐故纳新，改善血液循环，将冬居室内的积热呼出，肯定有健身功效。且放风筝必须仰望，这对于调养视力，消除眼部疲劳，防止近视眼等具有一定作用；放风筝必须抬头，转颈等，所以对保持颈椎韧带的弹性及脊椎的灵活性都有好处。放风筝是全身运动，对手、脚、腿、臂、腰及身体的各部位都有养生的效果，此谓养形。另外放风筝的专注可让人放慢生活节奏，排除生活压力，对抗生活中的焦虑，有效地放松情绪，放飞心情。就像我们的协会会员张德廷写到的：“放飞风筝延年寿，随风送忧强身心。”

　　再说动静结合，　做风筝可说是静，静能养神，放风筝属动，动能生阳。但也不是绝对的，做中也有动，放中也有静，能做到动静结合，是风筝养生的较高境界。

　　节前陈局长要求我们做一批微型风筝，我们有一会员叫夏广智，连续几天做到深夜，当看到自己的作品试飞后装入锦盒，心里美极了，就像他说的吃得特香，睡得特甜，充满了成就感。放飞时，放者都能体会到，风筝或飘移或平挂，或爬升或俯冲或盘旋或鹞子翻身，你会心无傍鹜，将烦恼忧愁抛到九霄云外，我们认为这种活动对健康非常有利。

　　宋代苏东坡说过，养生贵，生在于“安”“和”二字，“安”即静心，“和”即顺心。安则物之则我者轻；和则我之应物者顺，做到这点则延年益寿。我们体会的放飞风筝就是这样一种养生方式。玩风筝你既能静心，又非常顺心。古人描述放风筝时的情景是：放时相牵一线相连，未放时如马卧槽，即静心。飞起时如进赛马场，把线视为僵绳，精神抖擞，紧紧拉住，同驯马般，然后望天入境，随风筝飘移而转动脚步，前后奔走，要多顺心有多顺心。此为动静结合的精彩表述，放者在动静结合中收获着健康。

　　放风筝是一项品味好，文化含量较高的有氧运动，希望大家多到大自然中去放飞风筝，收获健康与快乐。