书画养生，其乐无穷，运动适中，经络畅通，动中有静，陶冶心情，修身养性，净化心灵。

　　中国书画不仅有很高的观赏价值和艺术价值，而且对人的身心健康很有好处，历代不少书画名家多长寿。书画大家柳公权享年87岁、吴昌硕93岁、沈周82岁、文徵明89岁、刘墉85岁、齐白石94岁、黄宾虹90岁、刘海粟100岁、李苦禅86岁、舒同93岁等。自古就有：“书画人长寿，寿从笔中起”之说，这是因为：书画动手，五指灵活，善于用脑，疏通脉络，抒发情趣，丰富生活，意境高远，舒畅很多，全无杂念，净化心灵，持之以恒，养生治病。可以说，这不仅同太极拳、气功、保健按摩有类似的效果，而且增添了许多趣味性和艺术性。

　　书画活动是一种积极进取的精神活动，老年人爱书画更能增加成就感、兴趣感，在很大程度上有利于延长人的寿命，对人的养生和长寿都有好处。我年事已高，深有体会，坚持书画，头脑清醒，精神舒畅，腿脚轻快，参加活动，爱好旅游，喜欢摄影，走路爬山，也不在乎。究其原因，这可能是因为生活条件好、社会环境好、组织关怀好、家庭关爱好、再就是书画坚持的好。