“立春”是阳气初生之意，立春之后，要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，在养生上，主要是护肝，要顺应自然界的规律，晚睡早起，在精神养生上，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦，饮食要清淡，不要过度食用干燥辛辣的食物，可多选用百合、山药、莲子、枸杞等，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等，味冲的食物可预防感冒和呼吸道感染，又能杀菌防病，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降血压的功能，还能促使血凝块溶解的作用，芹菜含有挥发油，、甘露醇等具有降压镇静健胃利尿等作用。

　　(王寿金：北京市教育矫治局退休干部)