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睡眠--老年养生的基础
时间：2018-09-19
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来源：北京市监狱管理局
作者：许南云
多思多虑多忧烦，
静心静气好睡眠。
交替阴阳循昼夜，
应对四时顺天然。
万念寝时须放下，
美味寐前勿贪恋。
舒筋稳脉安心魄，
老来康健似等闲。
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