牙周病是常见的口腔慢性疾病之一，是导致牙齿丧失的主要原因。它可成为感染病灶，引起其他器官病变，影响全身健康。因此，预防牙周病的发生，尤其是老年人更为重要。

　　牙周病的预防：

　　1、养成良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙2次，注意清除牙菌斑。吃完食物后漱口，清除留存在口腔内的食物残渣。在刷牙方法上忌用横刷发，特别是用硬毛、大头牙刷用重力拉锯式横刷，造成牙龈萎缩、牙根外露、牙颈楔状缺损等疾病。因此要掌握正确刷牙方法，用软毛牙刷、牙线等洁牙用具，改变不良刷牙方法。

　　2、吃有益健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等，偏重素食，以新鲜蔬菜、水果为主。

　　3、提倡戒烟，吸烟可加重牙周病。

　　4、牙周病的自我观察：（1）刷牙出血，咬食物有血迹，牙龈红肿，说明牙龈发炎了。（2）牙齿不同程度松动，牙龈外露，牙龈红肿、有脓，说明牙周炎了。应及时去医院口腔科检查治疗。

　　5、定期检查：（1）定期口腔检查：每半年一次。（2）定期洗牙（洁牙），牙周病患者3个月或6个月洁牙一次。