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五音和韵，乐养人生。7月25日上午，“文化大咖说”七月活动在市老干部活动中心成功举办。在文化和旅游部离退休人员服务中心的大力支持下，本场活动邀请中国歌剧舞剧院一级演员李元华开展《歌唱与养生》主题讲座。文化和旅游部离退休人员服务中心纪委书记、副主任杨宁，市委老干部局副局长刘煦淳参加活动。
讲座中，李元华老师结合自身丰富的舞台经验，深入浅出地讲解了如何通过正确的演唱方式有效调动身心能量，改善身体机能、增强免疫力。在实践教学环节，李元华老师现场教唱了多首不同风格、不同时期的经典艺术歌曲，通过有趣的互动交流和专业指导，引导老同志们感受气息在歌唱中的流动与运用，让大家深刻体会到如何运用科学的发声方式，使声音更加圆润、饱满且富有穿透力，身心也随之感到轻盈舒畅，真切感受到“以歌养生”的独特功效。
130余位热爱声乐艺术的老同志聆听讲座，他们纷纷表示这场讲座集艺术性、实用性、趣味性于一身，让大家深入了解了歌唱是最高境界的精神运动和体力运动的综合这一特性，在提升自身文化艺术修养的同时，掌握一种轻松愉悦的养生之道。老同志称赞道：“这次活动太有意义了，我们既学到了专业的歌唱技巧，更感受到了歌唱带来的身心舒畅和能量流动。以后一定要多参与这样的活动，用歌声颐养身心，为自己的生活增添更多色彩。”
此次活动的精心举办，是北京市老干部活动中心积极回应老同志精神文化需求的有力举措。通过“文化大咖说”活动平台，为老同志增加与文化“大咖”面对面交流的机会，推进传统文化的传承与弘扬，也为新时代首都文化建设注入新的活力与内涵。
活动感言
今天的“文化大咖说”讲座让我受益匪浅！我从李元华老师身上感受到了音乐艺术的无穷魅力。今天不仅学到了专业技巧，跟唱后感觉身体都变得轻松舒服了。以后我要唱出开心、唱出健康，期待下次活动！
参加这次讲座是一次特别棒的经历，李元华老师的讲解接地气、实用性强。掌握正确的歌唱技巧，我感觉疲惫感一扫而空，留下的只有愉悦和通透。这堂课让我深刻理解了“艺术滋养生命”的含义，“以歌养生”是智慧，更是我们安享晚年的幸福密码。
非常感谢活动中心精心安排的这场活动。李元华老师年近八十，精神矍铄、充满活力，用心分享了她的人生经验和养生心得。音乐给人带来愉悦，带来健康。让我们继续分担社会和家庭的责任，保持健康身体和健康心态，让生活更美好。