老年人心里健康秘诀

一要学会幽默。人生道路坎坷，不顺心事常有发生。当遇到挫折和刺激可以借助幽默化解烦恼，变尴尬为融洽。

二要学会放弃。鱼和熊掌不可兼得。依据自身条件慎重选择面临的得与失，该舍弃的舍弃，不因得失给心理上造成负担。

三要学会遗忘。遗忘是摆脱不愉快事件的有效方法。过去不快之事就让它过去，不把它带到明天。及时排遣烦恼，一身轻松。

四要学会宽容。人与人交往中难免会产生这样那样的矛盾，产生一定的怨气，用宽容之心对待他人。心中无事天地宽，宽容他人就是善待自己。

（摘自《云南老年报》）