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门头沟区委老干部局举办“科学促健身 银龄向未来”活动 赋能退休干部健康生活

日期:2025-10-14    来源:门头沟区委老干部局

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  金秋送爽,丹桂飘香。9月28日上午9时,门头沟区委老干部局在老干部门球场正式启动“科学促健身 银龄向未来”活动。
  活动启动仪式上,区委老干部局副局长高金红致辞,她强调此次活动既是对积极老龄观、健康老龄化理念的践行,同时是为大家搭建一个学健身、享健康的交流平台。希望大家通过此次活动,收获健康和快乐。随后,国家职业资格高级健身教练、高级社会体育指导员宋鹏飞带来专题讲座,从运动知识科普、实用技巧演示等维度,手把手教老干部找到适配自身的健身方式,现场互动频繁,老干部们认真记录要点,不时举手提问。
  仪式后,为期一周的“科学健身打卡”活动同步开启。老同志们结合自身身体机能与健康状况,量身定制健步、慢跑、太极、拉伸等个性化健身方案。他们漫步于秋日暖阳与斑斓景致间,在舒展身心的运动时光里,用镜头定格每一个活力满满的瞬间,让健康生活理念在实践中落地生根。共有270名老同志参与。
  本次活动不仅让老同志们系统掌握了科学健身知识,还纠正了以往不规范的运动习惯,避免了运动损伤风险;更在打卡过程中重拾运动热情,同时,通过分享健身心得,老干部们还增进了彼此间的交流,结识了志同道合的好友,让退休生活更添乐趣。