门头沟区委老干部局开展 “白露防寒·养阴集”中医药健康体验活动

　　为切实关爱老干部身心健康，普及传统中医药节气养生知识，9月11日，门头沟区委老干部局联合门头沟中医医院，开展“白露防寒·养阴集”中医药健康体验活动，为老干部送上专业、实用的秋季养生服务。

　　本次活动特邀门头沟区中医医院赵雪梅主任医师现场授课，结合白露节气气候特点和老年群体体质特征，围绕“白露节气养生、三角雀+中药精油的经络调理、经络按摩方法知多少”三个方面展开细致讲解。针对白露凉燥、早晚寒凉的季节特点，讲授防寒护阳、润燥养阴、健脾养肺的科学养生理念，详细演示三角雀、中药精油在老年常见肩颈酸痛、关节僵硬、经络淤堵等问题上的调理用法，传授简单易学的日常经络按摩手法，帮助老同志自主调理身体、缓解秋乏秋燥不适，纠正日常养生不良习惯。

　　理论学习结束后，赵主任现场教学中医内养功--追赶日月式养生功法，通过动作示范和细节讲解，指导老干部练习。开展一对一健康答疑环节，结合每位老干部的身体状况、日常慢病及养生困惑，赵主任精准给出个性化调理建议和康复指导，切实把暖心健康服务送到老同志身边。

　　下一步，区委老干部局将持续聚焦老干部健康需求，常态化开展节气中医药养生、健康科普、义诊咨询等特色活动，丰富老干部健康服务载体，持续提升老干部的幸福感、获得感和安全感。