寿有短，也有长，

长寿秘方不能忘。

每日早晚来锻炼，

饮食配备宜多样。

健步走，防肥胖，

情绪乐观又开朗。

遇到难事不烦躁，

小名小利置一旁。

知足常乐永开心，

吃亏是福心坦荡。

保持人老心不老，

别把岁数挂嘴上。

开心活动样样有，

多种乐趣用心尝。

唱歌跳舞学画画，

外出旅游更昂扬。

不快事情忙忘掉，

过去恩怨一扫光。

人生意外难预料，

冷静面对莫神伤。

最好医生是自己，

开心快乐是良方。

祝愿大家都长寿，

永远开心保健康。

                                   （北京农业职业学院 退休教师 葛绣娟）